Vyberte stránku
Zasíláme do 30 zemí Evropy Odesíláme ihned Sleduj mě na instagramu @verunka_s Cvičební videa
Zasíláme do 30 zemí Evropy
Šulánky s mákem

Šulánky s mákem

Jasně, babička je připravovala z brambor, mouky a hromady cukru. Ty naše jsou však oproti nim plné bílkovin a smlsnete si na nich bez nejmenších výčitek. Dejte naši fit verzi šulánků s mákem ochutnat i babičce. Ručíme za to, že dostanete pochvalu.  Ingredience na 2...
Shakshuka

Shakshuka

Shakshuka je tradiční irzaelský pokrm a taky stále oblíbenější položka v meníčkách snídaňových kaváren. Vsadíme klidně celou pánev, že si tahle pochoutka plná barev, chutí a makronutrientů urve čestné místo i ve vašem jídelníčku 😌   Ingredience: olivový olej nebo...
Tvarohové knedlíky

Tvarohové knedlíky

Tvarohové knedlíky jsou tradičním českým receptem, který, co si budem, není ve své původní podobě zrovna fit. Stačí ale pozměnit pár ingrediencí a rázem se promění ve zdravý oběd či dezert s perfektní klasickou chutí. Co takhle využít sezóny a zabalit do nich třeba...
Avokádové lodičky

Avokádové lodičky

Vyplujte z každodenního snídaňového stereotypu na avokádových lodičkách. Na Instagramu budou skvěle vypadat a v bříšku po nich bude jako v pokojíčku. Win win! Ingredience: 1 zralé avokádo 2 plátky šunky 2 vejce sůl, pepř, bylinky Postup: Troubu předehřejeme na 200 °C....
Tvarohový dort

Tvarohový dort

Na těžké dezerty plné cukru a másla nás v létě neužije. Zato takový lehký a šťavnatý tvarohový dortík? Sem s ním!   Ingredience: Na korpus: 100 g ovesné mouky 30 g vanilkového proteinu 30 g sladidla 1 vejce 70 ml vody Na krém: 750 g tvarohu 200 g ricotty 30 g...
Fit francouzské toasty

Fit francouzské toasty

Francouzské toasty nemusí být ta nejkaloričtější bomba ve snídaňové nabídce kavárny. Během pár minut si je můžete připravit i doma ve zdravější, výživově hodnotnější a hlavně neméně skvělé verzi. Hurá do toho podle našeho receptu! Ingredience na 2 porce (4 toasty): 4...
Ovesná kaše naslano

Ovesná kaše naslano

Pojďme spolu zatočit se snídaňovým stereotypem. Kdo z vás už vyzkoušel ovesnou kaši naslano? 🥣 Službu udělá při snídani, obědu i večeři a když ji ozdobíte oblíbenými ingrediencemi, stopro se zařadí do seznamu vašich oblíbených jídel. Ingredience: Na základ: –...
Tortilla pizza

Tortilla pizza

Usmyslíte si, že máte chuť na pizzu a do 15 minut ji vytahujete ještě horkou z trouby. No není to sen? Není! Je to náš super jednoduchý recept na pizzu se základem z tortilly. Ingredience: 1 tortilla 70 g rajčatového protlaku 100 g rajčat 100 g mozzarelly 20 g...
Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Prázdné skleničky od snědených oříškových másel nevyhazovat! Naplňte je znovu oblíbeným dezertem – co třeba krtkovým dortem? Tuto zdravou, lehkou svačinku plnou bílkovin si můžete vzít všude s sebou. Stačí mít po ruce lžičku. Sláva recyklaci! Ingredience na 3 porce:...
Kari

Kari

Také patříte mezi milovníky kari na všechny možné způsoby? A víte, že jeho skvělou, zdravou a přesto výživnou verzi si doma zvládne připravit i úplný začátečník? Stačí se řídit podle našeho receptu a během chvíle máte na stole perfektní jídlo jako z oblíbené asijské...
Vyberte měnu
CZK